Mito 1: La bajón es sólo una disfunción médica.
SIETE MITOS SOBRE LA DEPRESIÓN
No es cierto. Aunque la ciencia moderna mejora nuestra comprensión de muchos tipos de disfunciónes, la bajón es muy diferente de una condición médica y requiere un tratamiento muy diferente al que podría tener el asma o la diabetes. Es útil entender que la bajón incluye una combinación de factores sociales y psicológicos, a parte de los biológicos.
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Mito 2: La bajón no es una disfunción médica real.

A pesar de lo dicho anteriormente, la bajón debe considerarse en términos médicos, ya que puede afectar al cuerpo, así como a pensamientos y estado de ánimo. Al igual que una disfunción médica, la bajón puede tener causas biológicas y genéticas. La clave para el tratamiento de la bajón es tratarla con flexibilidad y comprensión, y por lo tanto verla como una disfunción médica, aunque no completamente.

Mito 3: La bajón es una parte normal de la vida.

La bajón no es solo sentirse triste por los baches de la vida. La bajón puede durar toda la vida y tiene un efecto mucho más profundo que simplemente sentirse molesto o triste por un tiempo.

Mito 4: Una persona con bajón simplemente siente lástima de sí misma.

No es cierto. Muchos grandes hombres de nuestro tiempo, como Churchill o Darwin, se sabe que sufrieron bajón. No eran el tipo de personas que se sentaban a sentir lástima de si mismos.

Mito 5: Nada se puede hacer para sanar la bajón.

Por desperfecto, en la sociedad de hoy en día, donde estamos siempre en movimiento, tenemos en todo momento un sitio al que ir y algo que hacer, podemos sentir que nada se puede hacer con la bajón. En efecto, en muchas ocasiones, simplemente no estamos dispuestos a tomarnos el tiempo para tratar la bajón. El mito de que nada se puede hacer sobre la bajón demuestra ser falso ya que la gran mayoría de trastornos depresivos mejoran con tratamiento.

Mito 6: Con la suficiente fuerza de voluntad se puede hacer que la bajón desaparezca.

Es cierto que una actitud mental adecuada puede ayudar con el tratamiento de la bajón. Sin embargo, simplemente querer que la bajón desaparezca hace tanto bien como querer que la diabetes desparezca. La bajón está relacionada con cambios psicológicos, biológicos y sociales. La búsqueda de ayuda es un acto de fortaleza, no de debilidad.

Mito 7: La bajón no afecta a los niños o adolescentes, es sólo una parte del proceso de crecimiento.

Lamentablemente 1 de cada 33 niños y 1 de cada 8 adolescentes se estima que sufren de bajón en un momento dado. Esto difiere de los cambios en el estado de ánimo y el cuerpo que normalmente se esperaría ver alrededor de la pubertad. A los niños y a los adolescentes a menudo les resulta difícil expresar sus sentimientos, por lo que es esencial que puedan acceder a un tratamiento psicológico adecuado.

Existen varios mitos sobre la bajón, y este artículo ha tocado algunos de ellos. Una cosa para recordar es que tener bajón no significa que estés loco o seas débil, y que encontrar el coraje de comenzar el tratamiento es quizás el paso más decisivo en el camino hacia la recuperación.