Reflexología para el dolor de espalda

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Reflexología
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Reflexología de espalda o la esencia del ser te ayudara a mantener tu espalda en buenas condiciones.

El tejido conjuntivo denominado Sistema Fascial, es aquel encargado de sostener, comunicar y mantener en orden a todo nuestro organísmo. Cuando este tejido de tal importancia se ve alterado, es normal que se desencadenen dentro de nosotros, una serie de malestares e irregularidades, capaces de ocasionar grandes molestias físicas y emocionales en nuestro organísmo. Hoy te hablaremos de la reflexología de espalda, y de cómo esta maravillosa técnica es capaz de reparar hasta los más severos daños de los tejidos de tu organísmo.

El sistema fascial, es una red inmensa de tejidos, nervios y vasos sanguíneos, que se extiende por todo nuestro organísmo. Cuando esta inmensa red se ve afectada en alguna de sus partes, es muy común que comiencen a manifestarse ciertas molestias y dolores dentro del organísmo, que en ocasiones pueden llegar a interrumpir gran parte de nuestras actividades cotidianas.

La reflexología de espalda, es un método que trabaja a partir del masaje del tejido conjuntivo, acción capaz de regular de manera sumamente eficiente nuestro sistema nervioso central, contrarrestando así todo tipo de molestias asociadas a él.

Todo lo que necesitas saber sobre la reflexología de espalda

Esta técnica tiene como fin, interactuar en las estructuras del sistema nervioso central, para lograr así regenerar la absorción de nutrientes por parte de dicho sistema, y evitar a la vez la acumulación de deshechos metabólicos.

Estos son algunos de los más reconocidos beneficios de la reflexología de espalda:

Ayuda a reparar tejidos y articulaciones dañadas

Combate el dolor óseo, muscular y articular

Ayuda a combatir las migrañas y el insomnio

Combate padecimientos respiratorios, como el asma, la bronquitis, alergias, y más

Ayuda también a combatir padecimientos digestivos, como lo son el estreñimiento, la diarrea, la gastritis, alteraciones biliares y más

Es un tratamiento excelente al momento de tratar todo tipo de padecimientos de índole circulatorio

Ayuda también a combatir dolores y anomalías menstruales

Excelente para contrarrestar los síntomas de la menopausia

Efectiva para tratar todo tipo de cicatrices

Excelente para combatir todo tipo de transtornos degenerativos, como lo son la artritis, el reuma, la tendinitis y más

Trata de manera espectacular todo tipo de dolores y molestias; hernia discal, ciática, lumbalgia, parálisis, paraplejia, transtornos cervicales, y más

¿En qué consiste la reflexología de espalda?

Es un tratamiento en el cual no utilizará ningún tipo de instrumento u objeto. La reflexología de espalda trabaja exclusivamente con y desde los puntos internos de nuestro organísmo.

La reflexología entiende que todo padecimiento, es causada por un desorden dentro de nuestro organísmo, por lo que el fin de la técnica, es ubicar en que punto interno se encuentra dicho desorden, para así tratarlo y terminar con la dolencia.

Es una técnica que tiene sus pilares en la fisiología, tanto circular como articular y también neurológica.

El Dr. Harold Magoun, experto en técnica craneo-sacral, nos dice que “La mano humana es la mayor herramienta diagnóstica y correctora conocida por el ser humano”. Estas palabras, proponen la hipótesis de que si bien el masaje del tejido conjuntivo reflejo no es una acción mágica capaz de acabar de manera inmediata con cualquier tipo de transtorno, si es capaz de despertar ciertas energías naturales sanativas, que permanecen dormidas dentro de nosotros.

La reflexología de espalda es maravillosa, con el fin de fortalecer nuestro sistema inmunológico.

Ejercicios de reflexología para el dolor de espalda

Hay algunos puntos de presión en su cuerpo que ayudarán a reducir el dolor de espalda. Todos los músculos y huesos están vinculados entre sí de una manera u otra. Por lo tanto, tratar el dolor de espalda es mucho más fácil accediendo a estos puntos de presión. Es cierto, pruebe estas técnicas simples para aliviar la rigidez y el dolor en la espalda.Aquí hay una breve actividad de calentamiento que debe hacer antes de utilizar las técnicas mencionadas. Esta actividad te ayudará a estirar los músculos de tu espalda.

Ponte en la posición de pie. Mientras inhala, levante sus manos por encima de su cabeza. Ahora estire suavemente su cuerpo al inclinarse hacia atrás. Ahora, mientras exhala, inclínese hacia adelante y toque el piso con sus manos. Levante la cabeza e intente aplanar su palma en el piso. Esto estira los músculos de la espalda en gran medida. Ahora manténgase derecho y estire el lado derecho inclinándose sobre la pierna derecha. Intenta permanecer en esta posición durante al menos 20 segundos. Ahora lleva tus manos al lado izquierdo y continúa el estiramiento de la misma manera para el músculo izquierdo

jercicio de pelota de tenis para dormir para el dolor de espalda:

Necesitarás un calcetín con dos pelotas de tenis. Acuéstese en el piso y coloque el calcetín de la pelota de tenis debajo de su cuello (como una almohada). Ahora flexiona tus piernas, aplanando tus pies en el suelo. Lentamente levante sus caderas, se balanceará sobre el calcetín de la pelota de tenis y sus pies. Camina suavemente sobre las pelotas de tenis. Estas bolas ejercen presión sobre los puntos de la vejiga que alivian el estrés y el dolor. Puedes parar cada vez que te sientas dolorido.

Ejercicio de pelota de tenis de pie para el dolor de espalda:

Párese contra la pared con los pies separados, más que el ancho de los hombros. Doble las rodillas, como si estuviera sentado en una silla imaginaria. Inclínese hacia adelante y coloque el calcetín de la pelota de tenis detrás de los hombros, exactamente en el medio. Ahora, endereza suavemente las rodillas haciendo rodar el calcetín sobre tu espalda. El calcetín rodará sobre la médula espinal aliviando los dolores.

Dormir puntos de acupresión en el pie para el dolor de espalda:

Siéntate derecho y mantén tus pies. Pon el pie derecho en tus manos. Encuentra el hueso que une el dedo gordo y el segundo dedo del pie. Coloque su pulgar en esta área y presiónelo. Presione durante un minuto, siga inhalando y exhalando. Disminuya la presión y frote el área. Repita lo mismo en el otro pie.

Puntos de acupresión en el pie sentados para el dolor de espalda:

Comience por lavar y secar los pies. Siéntate en la cama o en una silla. Cruza las piernas y mantén el pie derecho en la mano izquierda. Mueva su mano hacia adelante y hacia atrás sobre su pie derecho para relajar los músculos. Ahora frote su pulgar en el medio de su pie desde el talón hasta los pies. Pulsar sobre esta área varias veces para relajar los músculos.
Puede usar ambos pulgares para agregar suficiente presión. La tira que va desde el dedo del pie al talón representa su columna vertebral, al acariciar suavemente esta área se aliviará el estrés en la columna vertebral. Masajea el área que te duele con movimientos circulares. Repita lo mismo con el otro pie y relájese tumbado. Sentirás el flujo de energía en tu espalda.

Dormir puntos de mano de acupresión para el dolor de espalda:

Acuéstese en el suelo con los pies y las manos libres. Sostenga su mano derecha con su mano izquierda. El punto de alivio del dolor es la articulación entre el pulgar y el índice, mantenga esta articulación con el pulgar izquierdo. Presiónala suavemente con tu mano izquierda. Sentirá una pizca o dolor, lo que significa que lo está haciendo bien. Aplique presión sobre esta unión por 10 segundos y suéltela por otros 5 segundos. Repita esto de 2 a 3 veces. Haz lo mismo con tu mano izquierda.

Puntos de mano para el dolor de cabeza

Si alguna vez siente que su espalda está adolorida o rígida, trate de masajearse con estas simples técnicas. Pulgar para caminar y usar movimientos circulares en las áreas que se sienten rígidas y doloridas ayudará a aliviar el estrés en la espalda. Puedes sentir la energía que fluye hacia tu columna vertebral. El calcetín de la pelota de tenis frotará los músculos afectados y reducirá el estrés y el dolor. Estas son las mejores técnicas de reflexología trasera. Prueba esto y alivia los terribles dolores.

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