Asocian la melatonina con la falta de sueño

Si tiende a pasar la mitad de la noche en la sala de estar, entrando y saliendo del sueño frente al televisor, realmente necesita leer esto. Curiosamente, los...

¿Sabes que te pasa cuando sufres carencia de proteínas?

¿Comes suficiente proteína? La proteína es uno de los componentes básicos más fundamentales de su cuerpo: utiliza proteínas prácticamente en todas partes. Su cabello, huesos, músculos, piel...

Esto que te molesta no es normal, es algo que debes saber

Corrí a la consulta del terapeuta cuando me enteré por qué sentía una molestia que no es normal en la zona superior del abdomen. Cuando sentimos una molestia...

Las emociones reprimidas que nos causan problemas

Todos reprimimos nuestras emociones cuando, por ejemplo, a mitad de una presentación, recordamos una ruptura reciente y nos sentimos tristes. Luego, una persona sana puede liberar esas emociones...