Categoría: Alimentos

Aprovecha la piel de manzana para estar saludable

La manzana es una fruta muy nutritiva que aporta 20% del valor diario de fibra recomendado por los expertos. Y la piel de manzana tiene increïbles beneficios para tu salud que te vamos a comentar. Es muy común que al comer una fruta le quitemos la cáscara, sin embargo, esta acción hace que despojemos el [...]

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Kimchi: el fermentado de verduras más saludable

El kimchi es un alimento originario de corea, consiste en un fermentado de verduras que tiene diversas formas de ser preparado. Beneficios del kimchi Desde el punto de vista de la salud, es un alimento rico en vitaminas, fibra vegetal, betacarotenos y lactobacilos, estos último son bacterias que constituyen un tipo de probiótico. Cómo se [...]

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Los 9 mejores y peores alimentos para la fibromialgia

Te vamos a recomendar estos sencillos cambios en tu alimentación que te ayudarán a sentirte mejor con estos 9 mejores y peores alimentos para la fibromialgia. La fibromialgia tiene un componente emocional muy fuerte. Las personas que en estos momentos conviven con la fibromialgia suelen experimentar estados como angustia, cansancio crónico, falta de vitalidad, insomnio, [...]

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Tutorial para hacer un huerto urbano

Sorprendente y sencilla forma de cultivar tus propios alimentos creando tu huerto urbano en casa. Los alimentos frescos que compramos cada vez son menos naturales y muchas veces pensamos en cultivar nuestros propios productos, pero el problema es, donde. Hoy en día poca gente puede disponer de un pequeño jardín o huerto donde poder cultivar [...]

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La dieta de la remolacha

La remolacha es un alimento sabroso y nutritivo con multitud de propiedades, pero en la que nos vamos a enfocar para la dieta que nos ocupa es en su bajo valor calórico en contrate con la cantidad de nutrientes y beneficios que nos aporta. Sigue la dieta de la remolacha durante una semana y verás [...]

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Oligoelementos esenciales para el organismo

Los oligoelementos están presentes en nuestro organismo y tienen como función cuidar el funcionamiento de las células, interviniendo en nuestro metabolismo para alimentar con sus nutrientes el sistema inmunológico. La cantidad necesaria para nuestro organismo de estos oligoelementos, mayormente metales, es inferior a 100 miligramos pero son cruciales para cuidar el funcionamiento de nuestras células. [...]

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